Profesjonalna Hipnoterapia Warszawa  & Online u Psychologa-Psychoterapeuty

Nazywam się Sabina Dąbrowska-Olbryś i zapraszam Cię do mojego gabinetu na warszawskiej Ochocie oraz na sesje online, gdzie prowadzę bezpieczną hipnozę kliniczną wspierającą proces psychoterapii.

Co to jest hipnoza?

Sesje terapeutyczne bazujące na stanie hipnozy, pomogą Ci wzmocnić zdrowie fizyczne i psychiczne dzięki uruchomieniu Twoich wewnętrznych zasobów na poziomie podświadomości i nieświadomości.

Stan hipnozy wykorzystywany w terapii to naturalny stan, w którym przebywasz wielokrotnie w ciągu dnia – gdy działasz przez chwilę mniej świadomie a w zamian - do głosu dochodzi Twoja podświadomość lub nieświadomość. Reagujesz wówczas zgodnie z utrwalonymi wcześniej w życiu nawykami oraz schematami myślowymi i emocjonalnymi. W stanie transu hipnotycznego przebywamy także często tuż przed zaśnięciem, tuż po przebudzeniu, tuż przed zabiegiem operacyjnym lub po wybudzeniu z narkozy, a także w czasie monotonnych aktywności – na przykład w czasie oglądania telewizji, joggingu, słuchania monotonnego wykładu itp. Hipnoza jest zatem po prostu stanem Twojej świadomości pomiędzy pełnym wybudzeniem i pełną świadomością a snem.

Najbardziej znanym i cenionym twórcą oraz praktykiem terapii korzystającej z możliwości, jakie daje hipnoza jest psychiatra Milton H. Erickson. Jego dokonania terapeutyczne przełożyły się na intensywny rozwój badań naukowych nad hipnozą, ośrodków szkolących, szkół terapeutycznych, instytutów i organizacji naukowych zrzeszających psychologów, psychiatrów i psychoterapeutów profesjonalnie stosujących hipnozę na całym świecie. W Polsce organizacją propagującą i dbającą o profesjonalne standardy terapii ericksonowskiej z wykorzystaniem hipnozy jest Polski Instytut Ericksonowski, który aktywnie współpracuje z Polskim Towarzystwem Psychiatrycznym, Polskim Towarzystwem Psychologicznym oraz z Milton H. Erickson Foundation i International Society of Hypnosis.

Dzięki hipnozie możesz uzyskać dostęp do Twoich własnych, niezwykłych, głębokich psychicznych zasobów.

Na czym polega hipnoterapia kliniczna?

Hipnoterapia - hipnoza i terapia w jednym

Od wielu lat hipnoza wykorzystywana jest w medycynie i w psychoterapii w celu wspomagania procesu zdrowienia fizycznego i psychicznego a także w celach relaksacyjnych i rozwojowych. Możliwe jest to dlatego, że właśnie nasz umysł będąc w stanie pomiędzy pełnym czuwaniem a głębokim snem – jest bardzo podatny na wszelkie sugestie, które wówczas z łatwością przyjmuje. Z drugiej jednak strony, ponieważ świadomy umysł – dopóki człowiek nie zaśnie - cały czas jednak czuwa – przyjmuje on tylko takie sugestie, które są zgodne z jego własnym systemem wartości. Osoba, która otrzymuje sugestie, z którymi się nie zgadza – po prostu nie wchodzi w stan hipnozy lub z niego się wybudza. Z kolei osoba, która wejdzie w bardzo głęboki stan relaksu - po prostu zapada w taki sen, w jaki zapadamy co noc …

Cała więc sztuka terapii z użyciem hipnozy polega na tym, aby uzyskać taki stan głębokiego relaksu, w którym Twój czuwający na co dzień i często krytyczny racjonalny umysł trochę „odpuści” i wyciszy się, a w zamian - aby do głosu doszła Twoja intuicja / podświadomość / nieświadomość – przy jednoczesnym utrzymaniu kontaktu werbalnego (lub ideomotorycznego) z terapeutą.

Hipnoza połączona z terapią to metoda, dzięki której profesjonalny terapeuta, w taki sposób poprowadzi Cię swoim głosem w czasie, gdy Ty jesteś w stanie hipnozy, aby pomóc Ci uporać się z problemem, który Ci doskwiera lub osiągnąć cele, których nie udało Ci się dotąd osiągnąć przy wykorzystaniu Twojego świadomego, racjonalnego umysłu.

Hipnoterapia Warszawa (lub online) to niezwykłe sesje dla Ciebie

Hipnoza i hipnoterapia to nie takie same procesy. Sama w sobie hipnoza nie jest lecznicza – jej terapeutyczne działanie pojawia się wówczas, gdy wykorzystasz ten stan do tego, abyś:

• doświadczył(a) głębokiego relaksu na poziomie fizycznym i psychicznym,

• skierował(a) swoje myśli i emocje na nowe, zdrowsze tory – żeby zmienić niesłużące Ci schematy reagowania na takie, które poprawią Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne,

• uwolnił(a) się od niechcianych emocji związanych z przeszłością

• uwolnił(a) się od niesłużących Ci nawyków (w tym nałogów, zachowań kompulsywnych),

• uruchomił(a) w całym organizmie lub odzyskał(a) utracony stan równowagi immunologicznej,

• odzyskał(a) lub wzmocnił(a) dzięki hipnozie prawidłowe mechanizmy regeneracji i zdrowienia na poziomie psychosomatycznym, fizjologicznym i biologicznym,

• odnalazł(a) swoje wewnętrzne zasoby – potencjał drzemiący głęboko w Twojej nieświadomości. Hipnoza może być wykorzystana terapeutycznie do samozdrowienia, poradzenia sobie z konfliktami wewnętrznymi, trudnymi emocjami, wspomnieniami, do wzmocnienia poczucia własnej wartości, odzyskania wewnętrznej równowagi, pokochania siebie i zbudowania na nowo własnej tożsamości.

Hipnoterapię integruję z  psychoterapią Ericksonowską oraz z Terapią EMDR - szczególnie w pracy z zaburzeniami lękowymi, depresyjnymi, OCD oraz objawami traumy i traumy złożonej (PTSD i cPTSD).

Przeczytaj więcej o Psychoterapii Ericksonowskej - TUTAJ

Przeczytaj więcej o Terapii EMDR - TUTAJ

Hipnoterapia online - jak wygląda sesja zdalna?

Hipnoterapia online jest formą pracy terapeutycznej, możliwą dzięki temu, że kluczową rolę w całym procesie odgrywa głos terapeuty, który prowadzi pacjenta w czasie sesji hipnoterapii. Sesja psychoterapii z hipnozą (hipnoterapia) może być skuteczna w formacie zdalnym, o ile Pacjent ma zapewnione dobre warunki techniczne i psychologiczne w miejscu, w którym przebywa: osobny pokój dający poufność i poczucie bezpieczeństwa, wygodny fotel z możliwością oparcia głowy, dobre stabilne łącze internetowe, kamerę oraz zestaw słuchawkowy. W takich warunkach hipnoterapia online może być równie efektywna jak spotkanie na żywo.

Hipnoterapia Warszawa – w kameralnym gabinecie terapeutycznym

Jeśli szukasz hipnoterapii w Warszawie u hipnoterapeuty, który dodatkowo jest psychologiem i psychoterapeutą, a także ważne dla Ciebie jest samo miejsce spotkań - zapraszam Cię do mojego komfortowego, kameralnego gabinetu na warszawskiej Ochocie, przy ul. Baśniowej 3/509 (dogodny dojazd z Mokotowa, Woli, Centrum, Włoch).  Hipnoterapia w Warszawie może być dla Ciebie lepszym wyborem niż sesje zdalne, gdy mieszkasz w stolicy lub jej okolicach - spotkanie na żywo z terapeutą zawsze daje więcej możliwości dla pracy terapeutycznej. W moim gabinecie prowadzę psychoterapię integracyjną, m.in. z użyciem hipnozy i hipnoterapii w nurcie ericksonowskim oraz EMDR - wspierając osoby doświadczające trudności zdrowotnych, emocjonalnych, psychosomatycznych lub rozwojowych.

Hipnoterapia Warszawa Ochota - w moim gabinecie, to podróż w głąb siebie w bezpiecznym miejscu, pod opieką profesjonalisty od zdrowia psychicznego. Jeśli chcesz skorzystać z hipnoterapii jako narzędzia pogłębionej zmiany, zapraszam Cię do kontaktu.

Hipnoterapia Warszawa i hipnoterapia online - przeczytaj czym różni się hipnotyzer od profesjonalnego hipnoterapeuty - TUTAJ

Poznaj zasady pracy oraz kodeks etyczny, którym kieruję się prowadząc hipnozę terapeutyczną / hipnoterapię - TUTAJ

FAQ - Pytania często zadawane przez pacjentów

1. Czym różni się hipnoterapeuta od hipnotyzera?

Wybór specjalisty jest kluczowy dla bezpieczeństwa procesu. Hipnoterapeuta, będący jednocześnie dyplomowanym psychologiem i psychoterapeutą (tak jak w moim gabinecie Warszawa Ochota), wykorzystuje hipnozę jako narzędzie terapeutyczne, a nie widowiskowe. W przeciwieństwie do hipnotyzera, skupiam się na procesie klinicznym i rozwiązaniu przyczyn problemu, a nie tylko na wywołaniu zjawisk transowych.

2. Jaka hipnoza w Warszawie jest bezpieczna?

Hipnoza prowadzona przez psychoterapeutę jest metodą wspierającą powrót do zdrowia i przebiega w taki sposób, by pacjent cały czas miał wpływ na przebieg sesji.  W moim gabinecie w Warszawie oraz podczas sesji hipnoterapii online dbam o to, by pacjent zawsze czuł się bezpiecznie. Hipnoza terapeutyczna to stan głębokiego skupienia, a nie utrata świadomości – w każdej chwili jesteś w kontakcie z psychoterapeutą i możesz pogłębić lub zmniejszyć swój stan transu. Profesjonalna hipnoza jest de facto zawsze autohipnozą.

3. Jak przygotować się do pierwszej sesji hipnoterapii online?

Hipnoterapia online wymaga jedynie stabilnego połączenia internetowego, ustronnego miejsca, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał, zestawu słuchawkowego, komputera z kamerą oraz wygodnego fotela (z oparciem dla głowy). Pod kątem skuteczności, sesje zdalne nie ustępują tym prowadzonym stacjonarnie w Warszawie. Ważne jest Twoje nastawienie i gotowość do pracy z podświadomością i nieświadomością pod okiem dyplomowanego specjalisty.

4. W jakich problemach pomaga hipnoza kliniczna u psychologa?

Jako psycholog, psychoterapeuta i hipnoterapeuta, wykorzystuję hipnozę kliniczną najczęściej w terapii zaburzeń lękowych, depresyjnych, fobii, w pracy z bólem, objawami psychosomatycznymi, przewlekłego stresu, czy niskiego poczucia własnej wartości. W pracy z objawami traumy (PTSD i cPTSD) / stresu pourazowego, integruję metody korzystające z hipnoterapii z terapią EMDR. W moim gabinecie w Warszawie na Ochocie łączę techniki hipnoterapeutyczne z warsztatem psychoterapeuty i wiedzą psychologiczną, co pozwala mi na pracę z pacjentami w obszarze zdrowia psychicznego.

5. Czy hipnoterapia w Warszawie (Ochota) jest dostępna tylko stacjonarnie?

Zapraszam zarówno do gabinetu stacjonarnego (dogodny dojazd dla mieszkańców dzielnic: Włochy, Mokotów, Wola, Centrum), jak i na sesje w formie spotkań wideo online. Dzięki temu profesjonalna hipnoterapia jest dostępna dla pacjentów z całej Polski oraz Polaków przebywających za granicą, którzy szukają wsparcia u polskiego psychologa-psychoterapeuty.

6. Ile sesji obejmuje profesjonalna hipnoterapia u psychologa?

Liczba spotkań jest zawsze kwestią indywidualną i zależy od głębokości, poziomu utrwalenia i źródła zgłaszanego problemu, objawu, a także od celu terapii oraz indywidualnych zasobów (np. emocjonalnych, poznawczych, doświadczeniowych) danej osoby. Wstępnej informacji na temat tego, czy zgłaszany problem / cel możliwy jest do zrealizowania w ciągu kilku sesji czy raczej w czasie dłuższego procesu terapii, udzielam zawsze w ramach wstępnej bezpłatnej konsultacji przed podjęciem współpracy.

7. Jakie są główne wskazania do podjęcia hipnoterapii u psychoterapeuty?

Hipnoterapia prowadzona przez wykwalifikowanego specjalistę pomaga w szerokim spektrum problemów: od objawów lękowych i fobii, przez zaburzenia depresyjne, po brak pewności siebie, aż po wsparcie w leczeniu objawów psychosomatycznych. Jeśli szukasz rzetelnej pomocy w Warszawie lub preferujesz formę online, jako psycholog, psychoterapeutka, terapeutka EMDR i Clinical Trauma Professional (CCTP/CCTPII), jestem uprawniona do pracy hipnoterapią w obszarze zdrowia psychicznego, także w terapii objawów przebytej traumy (PTSD i cPTSD). 

8. Czy hipnoterapia kliniczna jest skutecznym wsparciem w leczeniu lęku i stresu?

Tak, hipnoterapia kliniczna to jedna z najskuteczniejszych metod pracy z różnorodnymi objawami zaburzeń psychicznych, a także przewlekłego stresu. Hipnoza kliniczna w połączeniu z psychoterapią, dzięki dotarciu do nieświadomych mechanizmów, pozwala na głęboką reorganizację nieadaptacyjnych emocji i reakcji. Lęk sam w sobie jest potrzebną każdemu człowiekowi emocją. Gdy jednak doświadczamy go w nadmiarze i w nieodpowiednim kontekście, czasie, miejscu - wówczas hipnoterapia przychodzi z pomocą. Podobnie rzecz ma się ze stresem - jest on napięciem, które pomaga nam sprostać trudnym wyzwaniom. Gdy jednak wyzwań brak (lub są iluzoryczne), a objawy stresu utrzymują się - wtedy hipnoterapia pomaga przywrócić całemu organizmowi poczucie spokoju i bezpieczeństwa. W moim gabinecie (stacjonarnie Warszawa Ochota oraz online) pracuję hipnoterapią w podejściu ericksonowskim. Z badaniami naukowymi potwierdzającymi skuteczność hipnoterapii można zapoznać się w bogatej literaturze polskiej i zagranicznej oraz w artykułach naukowych, dostępnych m.in na stronach Polskiego Instytutu Ericksonowskiego, The International Society of Hypnosis oraz Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.

9. Czy terapia EMDR to to samo co hipnoza i hipnoterapia?

Choć obie metody pozwalają na głęboką pracę z umysłem, terapia EMDR i hipnoterapia to dwa różne obszary. Hipnoterapia jest jedną z metod terapii, natomiast terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) jest całościowym, integracyjnym podejściem psychoterapeutycznym. W ramach EMDR stosowane są czasem metody pracy oparte o hipnoterapię. Choć jedna z technik EMDR (BLS - bilateralna stymulacja) przypomina pracę w transie, od hipnozy różni się ciągłym podtrzymywaniem przez terapeutę u pacjenta tzw. podwójnej uwagi (dual attention). W hipnoterapii natomiast często uwaga pacjenta wędruje całkowicie w jego "wewnętrznym świecie" i celowo jest wycofywana ze świata "zewnętrznego".  Jako certyfikowany terapeuta EMDR często jednak łączę te podejścia. W wielu momentach terapii EMDR wplatam elementy pracy z hipnoteriapią, aby skuteczniej wzmacniać poczucie bezpieczeństwa oraz zasoby pacjenta. Takie zintegrowane podejście, które oferuję w moim gabinecie w Warszawie (Ochota) oraz online, pozwala na jeszcze łagodniejsze i bardziej stabilne przechodzenie przez proces leczenia traumy czy objawów silnego stresu.

Opinie

Moc Rozwoju

NIP 527 22 69 227

Gabinet Warszawa Ochota:

ul. Baśniowa 3/509

Sabina Dąbrowska-Olbryś

psycholog, psychoterapeuta

terapeuta EMDR, hipnoterapeuta

coach, trener

Moc Rozwoju - Sabina Dąbrowska-Olbryś

Psychoterapia, Hipnoterapia, Life Coaching

Psychoterapia online

Psychoterapia Warszawa Ochota - Gabinet psychoterapii Warszawa Ochota, ul. Baśniowa 3/509

Team Coaching, Szkolenia, Warsztaty

Szkolenia, warsztaty zamknięte - na zamówienie