Jeśli jesteś rodzicem, to warto, abyś wiedział(a), że masz ogromny wpływ na to, w jaki sposób będzie rozwijał się mózg Twojego dziecka oraz na to, czy będzie ono optymistą, czy pesymistą.
Liczne badania dowodzą, że poczucie szczęścia i spełnienia w życiu nie zależy od tego, co ludzie posiadają i co osiągnęli a od tego, jak bardzo mają optymistyczne spojrzenie na świat.
Dobra wiadomość jest taka, że optymizmu można się nauczyć a nawet rozwinąć u siebie w korze mózgowej komórki nerwowe odpowiedzialne właśnie za optymistyczne strategie i nawyki myślowe.
Zapraszam Cię do wprowadzenia do życia Twojej rodziny bardzo prostego ćwiczenia, które - gdy stanie się Waszym rodzinnym rytuałem - rozwinie u Twoich dzieci optymizm i zdecydowanie pomoże im w przyszłym, dorosłym życiu zachować wewnętrzne poczucie szczęścia - niezależne od zmieniających się dookoła warunków.
dostarcza dzienną dawkę śmiechu gdy zrobicie to na wesoło
buduje w dzieciach poczucie jedności z rodziną
wzmacnia poczucie bezpieczeństwa
rozwija w mózgu ośrodek odpowiedzialny za optymizm i tzw. wewnątrzsterowność
rozwija wewnętrzne (niezależne od opinii innych) poczucie własnej wartości
zmniejsza poziom kortyzolu odpowiedzialnego za spadek odporności i choroby
powoduje wydzielanie do krwi serotoniny odpowiedzialnej za poczucie szczęścia i wzrost odporności!
Więcej o optymizmie i sposobach jego rozwijania przeczytasz w książce: Martina Seligmana "Optymizmu można się nauczyć".
Polecam Ci także książkę Carol Dweck "Nowa psychologia sukcesu" - odkryjesz w niej wiele przydatnych wskazówek dla rodziców w temacie rozwijania u dzieci takich przekonań, dzięki którym zyskają wysokie poczucie własnej wartości oraz nastawienie na własny rozwój w dorosłym życiu.
Jeśli masz dziecko w wieku ok. 7 - 10 lat - zapraszam Was do wspólnej lektury opowiadania dla dzieci mojego autorstwa, które jest kwintesencją psychologii pozytywnej:
Sabina Dąbrowska-Olbryś
"5 czarodziejskich zaklęć. Psychologia pozytywna dla rodziców i dzieci"